کار هایی که خشکی چشم را بیشتر می کند - مجله آیرخ

به گزارش باشگاه خبرنگاران، بسیاری از افراد در این زمان اقدام به مصرف قطره های چشمی می کنند. گرچه این قطره ها برای خشکی چشم مفید هستند؛ اما کمتر کسی به این نکته توجه دارد که برخی اقدامات ساده در زندگی می تواند خشکی چشم را تشدید کند.

در این مطلب به برخی از این موارد می پردازیم:

1- استفاده از قطره های چشمی نامناسب: امروزه قطره های چشمی متعددی در بازار وجود دارند که برخی بهتر از دیگری هستند. به هیچ عنوان از قطره های چشمی که مدعی از بین بردن سرخی چشم به دلیل خشکی هستند، استفاده نکنید؛ زیرا دارای مواد شیمیایی هستند که باعث تنگ شدن رگ های خونی چشم می شوند و می توانند خشکی چشم را تشدید کنند.

2- استعمال دخانیات: سیگار نه تنها برای ریه، بلکه برای چشم نیز مضر است. استعمال دخانیات و یا در معرض دود سیگار دیگران بودن می تواند باعث خارش، سوزش، و تشدید خشکی چشم شود.

3- استفاده از دارو های ضد آلرژی: به طور طبیعی دارو های ضد آلرژی باعث کاهش ترشح غدد اشک می شوند که همین موضوع تاثیر منفی بر سلامت چشم دارد.

4- عدم استفاده از محافظ چشم: در معرض باد قرار داشتن می تواند خشکی چشم را تشدید کند. از این رو، زمانی که هوا آفتابی است و باد می وزد بهتر است از عینک های آفتابی مناسب بهره بگیرید.

5- نگاه کردن به صفحه نمایشگر به مدت طولانی: نباید به مدت طولانی به صفحه نمایشگر خیره شوید. برای جلوگیری از این کار، هر 20 دقیقه یک بار نگاه کردن به صفحه نمایش را متوقف کرده و به مدت 20 ثانیه به یک شی که در فاصله 20 متری واقع شده است، نظر کنید.

6- پلک زدن ناکافی و خیره شدن مداوم

7- استفاده از آرایش چشم

8- ننوشیدن آب کافی

9- رژیم غذایی نامناسب: بکوشید در رژیم غذایی خود از ماهی های چرب مانند سالمون، تن و ساردین که حاوی اسید چرب امگا 3 هستند استفاده کنید. این اسید چرب برای جلوگیری از خشکی چشم مناسب است.

10- قرار گرفتن در معرض هوای خشک

11- خود درمانی های اشتباه و بدون مشورت با پزشک