ناخن های سالم و زیبا با چند راه حل خانگی - مجله آیرخ

ناخن ها از کراتین که نوعی پروتئین است تشکیل شده و آب و رطوبت فراونی برای نرمی و انعطاف پذیری خود می طلبد. کمبود آب باعث می گردد که ناخن ها خشک و شنماینده شوند. پس برای داشتن دست های زیبا و ناخن های محکم و قوی باید رطوبت ناخن را تامنی کرد، اما چگونه می توان رطوبت مورد احتیاج ناخن ها را تامین و از خشکی و شنمایندگی آن ها جلوگیری کرد؟ امروز در این مطلب قصد داریم به شما چند نکته موثر در سلامت و زیبایی ناخن ها معرفی کنیم. با ما همراه باشید.

در ابتدا به شما نشانه های ناخن های سالم و ناسالم را خواهیم گفت.

نشانه های ناخن های سالم

• رنگ ناخن باید صورتی مایل به سفید باشد.
• پوسته دارند (پوسته ها نشانه سالم بودن ناخن ها هستند؛ پس آن ها را نکنید).
• ناخن ها و سر سفید آن ها هم میزان هستند.
• قسمت هلالی شکل (معروف به هلالچه) در پایه ناخن ها قرار گرفته است.

نشانه های ناخن های ناسالم

• ناخن های نیمه شکسته یا پوسته شده که می تواند ناشی از خشکی یا کمبود ویتامین باشد.
• نقاط سفید کوچک که معمولا نشان دهنده این هستند که ناخن هایتان را می جوید یا بیش از میزان لاک می زنید.
• شیار های افقی که ممکن است ناشی از استرس، تب بالا یا فشاردادن ناخن ها باشد.
• پوست قرمز و ملتهب اطراف ناخن ها که می تواند به علت کندن یا جویدن پوست اطراف ریشه ناخن رخ دهد.
• ناخن های قاشقی که می تواند نشانه کمبود آهن یا کم خونی باشد.

موارد زیر می تواند در داشتن ناخن های زیبا وسالم به شما یاری نمایند.

تمیز و خشک کردن ناخن ها

قدم نخست در سفید و محکم شدن ناخن رفع کردن آلودگی است. ناخن ها را به مدت طولانی در معرض آب قرار ندهید. قبل از آسیب احتمالی از دستکش های آشپزخانه با کیفیت مناسب بهره ببرید. مواد شوینده به خاطر دارا بودن مواد شیمیایی ناخن ها را ضعیف و شنماینده نموده و پوست اطراف ناخن را تخریب می نمایند.

کوتاه نگه داشتن ناخن ها

در ناخن های کوتاه تر احتمال آسیب کمتری وجود دارد. هنگامی که فرد ناخن های بلندی دارد، بیشتر محتمل است که به چیزی یا جایی گیر کند در نتیجه بشکند یا ترک بردارد. کوتاه نگه داشتن ناخن ها می تواند به جلوگیری از شکستگی های احتمالی و حفظ استحکام و تقویت ناخن ها یاری کند.

استفاده مرتب از کرم مرطوب نماینده

استفاده از کرم مرطوب نماینده مناسب برای دست می تواند به مرطوب نگه داشتن ناخن ها نیز یاری کند. ما باید بعد از شستن دست ها یا بعد از پاک کردن ناخن، از کرم استفاده کنیم تا به بازگرداندن رطوبت ناخن ها یاری کنیم.

با ناخن هایتان با ملایمت رفتار کنید

ناخن ها حساس هستند. اگر آن ها را به شدت مالش دهید، بیشتر در معرض عفونت قرار می گیرند. یکی دیگر از کار هایی که نباید انجام دهید، استفاده از سوهان های فلزی برای تمیز کردن زیر ناخن ها است. انجام بیش ازاندازۀ این کار می تواند صفحهٔ ناخن را از پوست جدا کند (اصطلاحا به آن اونیکولیز می گویند). جدا شدن ناخن از بستر آن، مسئله ای رایج در افراد 50 سال به بالا است. کشیدن سوهان فلزی به زیر ناخن می تواند باعث سفید و قوسی شدن سر ناخن ها هم بگردد.

ناخن نجوید

ناخن جویدن مخصوصا در شرایط استرس زا از جمله عادت های ناسالم و آسیب زننده بعضی افراد است. برخورد ناخن ها با بزاق دهان سبب پوسته پوسته و شاخی شدن ناخن ها می گردد. این در حالی است که در حین جویدن ناخن پوست اطراف آن هم آسیب می بیند و علاوه بر ظاهر ناخوشایند باعث جمع شدن میکروب و آلودگی در اطراف ناخن هم می گردد.

استفاده نکردن از استون

استون به سبب ساختار مولکولی اش، باعث خشکی ناخن ها و پوست اطرافشان می گردد. بهتر است که از محلول هایی که بر پایه استاتیت هستند برای پاک کردن لاک ناخن بهره ببرید.

مواد طبیعی موثر در سلامت ناخن ها

در این قسمت مواد طبیعی که برای سلامت ناخن ها مفید هستند را به شما عزیزان معرفی می کنیم.

نمک دریا

از نمک دریا برای تقویت و براق کردن ناخن ها استفاده می نمایند. برای گرفتن نتیجه بهتر، در یک کاسه کوچک، آب گرم بریزید و 2 قاشق غذاخوری نمک دریا به آن اضافه کنید، 2 قطره روغن کندر، 2 قطره روغن جوانه گندم، 2 قطره آبلیمو و 2 قطره روغن مر حجازی هم به آن بیفزایید. ناخن هایتان را به مدت 10 تا 15 دقیقه در این ترکیب قرار بدهید و سپس با آب گرم آبکشی کنید. بعد از خشک کردن، از مرطوب نماینده بهره ببرید. این شیوه را دو تا سه بار در هفته به کار ببرید تا به نتیجه دلخواه تان برسید.

زرده تخم مرغ

اگر ناخن هایتان به علت خشکی، شنماینده شده اند، زرده تخم مرغ می تواند برترین درمان باشد. زرده تخم مرغ را با شیر ترکیب کنید و چند دقیقه ناخن های خود را با آن ماساژ بدهید و سپس با آب بشویید. زرده تخم مرغ، رطوبت مورداحتیاج ناخن را تأمین می نماید.

روغن کتان

روغن کتان حاوی ریزمغذی هایی همانند ویتامین B، پتاسیم و اسید های چرب امگا3 است که برای سلامت ناخن لازم است. می توانید روغن کتان را مستقیما روی ناخن بمالید و چند دقیقه ماساژ بدهید. قبل از خواب این کار را انجام بدهید و دستکش بپوشید تا به نتیجه بهتری برسید. همچنن شما می توانید روغن کتان را در رژیم غذایی تان هم مصرف کنید. مثلا به اسموتی یا غلات صبحانه تان 2 قاشق غذاخوری روغن کتان اضافه کنید.

روغن کرچک

روغن کرچک نه تنها برای محکم کردن ناخن مفید است، بلکه با عفونت های قارچی نیز مبارزه می نماید. روغن کرچک را با روغن نعناع و نمک اپسوم ترکیب کنید و انگشتهایتان را به مدت 10 دقیقه در این ترکیب قرار دهید و سپس با آب بشویید.

نعناع و بابونه

ترکیب نعناع و بابونه می تواند ناخن هایتان را تغذیه و آن ها را معطر و خوشبو کند. طریقه استفاده از این ترکیب عالی به این صورت است که یک قاشق چای خوری چای بابونه و یک قاشق چای خوری چای نعناع را به یک فنجان آب جوش اضافه و 2ساعت صبر کنید تا خیس بخورد و سپس از صافی رد کنید. برای بهتر شدن این ترکیب می توانید یک قاشق چای خوری روغن زیتون و 2 قاشق غذاخوری آرد گندم به این ترکیب اضافه کنید. تمام مواد را به خوبی مخلوط کنید و خمیر حاصل را روی ناخن ها بمالید. پس از یک ساعت آبکشی کنید. تکرار این روش دوبار در هفته تاثیر بسزایی در تقویت ناخن هایتان دارد.

آب پرتقال

اسیدفولیک موجود در آب پرتقال برای رشد ناخن لازم است. ناخن هایتان را به مدت 10 دققه در آب پرتقال تازه قرار دهید و سپس با آب شستشو دهید. بعد از خشک کردن، مرطوب نماینده بزنید. این راه حل را هر روز انجام بدهید تا ناخن هایتان تقویت شوند.

روغن هسته انگور

روغن هسته انگور می تواند ناخن های ضعیف تان را مرطوب نگه دارد و ترک خوردگی های آن را درمان کند. روغن هسته انگور را به ناخن و کوتیکول بمالید. بهتر است روزی دوبار و به مدت چند هفته این کار را تکرار کنید.

روغن سبزیجات

روغن سبزیجات برای ناخن هایی که بیش از حد در معرض آب هستند بسیار مفید است. روغن را با تکه ای پنبه به ناخن هایتان بزنید و 5 دقیقه ماساژ بدهید. این کار را روزی 3 تا 4 بار انجام بدهید.

کره شیا

از کره شیا برای مرطوب کردن و تقویت کردن ناخن ها استفاده می نمایند. کره طبیعی شیا را 20 دقیقه به ناخن و کوتیکول بمالید تا تغذیه شوند. بعلاوه کره شیا می تواند کوتیکول و آسیب دیدگی های ناخن را ترمیم کند. کره شیا را بهتر است قبل از کار هایی مثل مانیکور، لاک زدن و … به ناخنهایتان بزنید.

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی سرشار از بیوتین (ویتامین B 7) است که ناخن ها را ضخیم تر و محکم تر می نماید. در یک کاسه، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را با نصف فنجان آب گوجه فرنگی مخلوط کنید و به مدت 10 دقیقه ناخن هایتان را در آن قرار بدهید. این کار را هر روز انجام بدهید.

روغن زیتون

روغن زیتون هم مانند موارد دیگری که ذکر کردیم، در سالم و زیبا نگه داشتن ناخن ها تاثیر به سزایی دارد. می توانید با یک پنبه آغشته به روغن زیتون به ناخن ها بمالید.

پ