همه چیز درباره خواص طالبی

به گزارش مجله آیرخ، طالبی (Honeydew) از میوه های تابستانی بوده، برای رفع عطش و گرمازدگی مفید است. خاصیت اشتها آور، ملین، مدر و مقوی از مهمترین خواص طالبی است.

همه چیز درباره خواص طالبی

طالبی یکی از میوههای پرطرفدار در فصل تابستان بوده که به دلیل میزان محتوای آب بالا در آن همانند خواص هندوانه، دارای خاصیت رفع عطش و گرمازدگی است. همچنین میوه طالبی به دلیل دارا بودن میزان زیاد بتاکاروتن (ماده پیشساز ویتامین آ) در افزایش قدرت بینایی و حفظ سلامت و شادابی پوست و مو بسیار موثر میباشد. مهمترین خواص طالبی و فواید مصرف این میوه کمک به هضم غذا، درمان یبوست، پیشگیری از سرطان و درمان سوختگی با مصرف موضعی پوست و گوشت میوه است. جالب است بدانید طالبی بریده شده اگر در یک ظرف دربسته و در یخچال نگهداری شود، تا 6 الی 9 روز اثرات و خواص خود را حفظ میکند. برای آشنایی بیشتر با خواص طالبی و فواید تغذیهای و درمانی این میوه پرخاصیت، تا خاتمه با ما همراه باشید.

گیاه شناسی طالبی

طالبی گیاه یکساله و هم خانواده با کدو و خیار است. میوه آن گرد به رنگ های زرد، سبز، مشبک، اغلب دارای خطوط عمودی است و درصد قند آن کمتر از خربزه می باشد. واریته های سبز رنگ این میوه شیرین تر بوده، همانند گرمک از تخم آن نیز برای مصارف دارویی و تغذیه ای استفاده میشود.

خواص طالبی (طبیعت و خواص درمانی)

براساس دیدگاه طب سنتی، طالبی میوهای با طبع گرم و تر است. این میوه بسیار اشتهاآور بوده و از این رو متخصصان تغذیه به افراد لاغر و ضعیف و بچه ها کم اشتها مصرف طالبی را قبل از غذا توصیه میکنند. برخی از مهمترین خواص طالبی و فواید مصرف آن شامل موارد زیر میشود:

  • خوردن طالبی بعد از غذا به درمان کم خونی کمک میکند.
  • طالبی سرشاز از آب و فیبر بوده، دارای خاصیت ملین است و به همین جهت برای درمان یبوست و بواسیر بسیار مفید میباشد.
  • مصرف طالبی، احتمال بروز سرطان هایی نظیر سرطان ریه، پستان، مثانه، روده بزرگ، معده و لوزالمعده را در افراد مستعد کاهش می دهد. دو ماده مغذی موجود در این میوه شامل ویتامین ث و بتاکاروتن با فعالیت آنتی اکسیدانی که دارند، از فعالیت تخریبی رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و مانع تشکیل غدد سرطانی می شوند .
  • یکی از خواص طالبی استفاده از تخم آن برای کمک به درمان سرفه و دفع کرم روده است.
  • مصرف طالبی در کنترل و کاهش فشار و چربی خون مفید بوده، مصرف این میوه به بیماران قلبی عروقی توصیه میشود.
  • از مهمترین خواص طالبی، حفظ سلامت و شادابی پوست بوده، از پیر شدن پوست پیشگیری میکند. استفاده از ماسک طالبی برای آبرسانی، نرم و شاداب نمودن پوستهای خشک توصیه میشود.
  • مصرف طالبی برای تقویت و بهبود بینایی مفید میباشدو از بروز آب مروارید در سالمندان پیشگیری میکند.
  • طالبی دارای خاصیت ضد التهابی بوده، به همین دلیل یکی از مهمترین خواص طالبی کمک به درمان بیماری آسم میباشد. مصرف این میوه در افراد مبتلا به این بیماری باعث شده این افراد کمتر دچار حملات تنفسی شده و کمتر سرفه می کنند . همچنین متخخصان تغذیه به بیماران مبتلا به سل ریوی نیز خوردن میوه طالبی را توصیه می کنند.
  • مصرف طالبی در تابستان برای مبتلایان به بیماری نقرس و روماتیسم بسیار مفید میباشد.

ارزش غذایی طالبی

طالبی غنی از ویتامین ث و بتاکاروتن (پیش ماده ویتامین آ) و سرشار از سایر ویتامین ها نظیر ویتامینهای گروه ب نظیر ب1، ب3 و ب6 میباشد. مواد معدنی و عناصر غذایی مفید موجود در این میوه شامل پتاسیم، کلسیم، فسفر و منیزیم است. جالب است بدانید، یک قاچ طالبی قادر به تامین کل احتیاجات روزانه بدن به ویتامین ا و ث در روز است.

جدول ارزش غذایی و خواص طالبی

مواد و محتویاتمقدار در 100 گرم
انرژی34 کیلوکالری
چربی6/41 گرم
پروتئین0/84 گرم
کربوهیدرات8/16 گرم
فیبر0/9 گرم
قند7/86 گرم
سدیم16 میلی گرم
پتاسیم267 میلی گرم
کلسیم9 میلی گرم
آهن0/23 میلی گرم
فسفر15 میلی گرم
منیزیم12 میلی گرم
فولات0
ویتامین آ3382 واحد
ویتامین ث36/7 میلی گرم

مضرات طالبی (موارد احتیاطی و منع مصرف)

  1. به طورکلی توصیه میشود، در مصرف طالبی زیاده روی نشود، چراکه فیبرهای موجود در آن به گونهای است، که تحمل آن در افراد مختلف متفاوت بوده و ممکن است باعث ایجاد ناراحتی شود.
  2. باوجود گسترده بودن خواص طالبی، افراد مبتلا به بیماری دیابت و ورم معده لازم است از زیادهروی در مصرف این میوه خودداری کنند.
منبع: ستاره
انتشار: 25 آذر 1399 بروزرسانی: 25 آذر 1399 گردآورنده: ayrokh.ir شناسه مطلب: 1498

به "همه چیز درباره خواص طالبی" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "همه چیز درباره خواص طالبی"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید