پایین آوردن سریع تب بدون دارو در 5 دقیقه! - مجله آیرخ

قدم به قدم با شما تا پائین آوردن تب بدون مصرف دارو

تب بخشی از مکانیسم دفاعی بدن است. تب ناراحت نماینده و گاهی اوقات دردناک است، اغلب در شب بدتر می گردد و می تواند خواب شما را به هم بزند. در هنگام تب گاهی تمام بدن شما درد دارد و احساس مریضی و گرما می کنید، ولی نگران نباشید با پیشنهادات ارائه شده می توانید این مشکل را تا 5 دقیقه برطرف کنید.

نکاتی برای کاهش تب:

اگر شما یا یکی از اعضای خانواده دارای دمای بالاتر از حد نرمال هستید، باید:

جوراب های مرطوب روی مچ پا قرار دهید:

این یک راه چاره عالی برای بچه ها است، به سادگی آن ها را کمی مرطوب کنید و آن ها را روی ناحیه مچ پا قرار دهید. وقتی جوراب خشک می گردد، این روش را تکرار کنید. اطمینان حاصل کنید که، آن ها چکه نمینمایند و حتما قبلا بچلانید؛ این روش باعث تسکین و آرام کردن بچه ها بیمار می گردد.

با آب با دمای معمولی پاشویه کنید:

اگر زیر دوش برای دو دقیقه بایستند، دما را به آرامی پایین بیاورید تا تغییر دما به بدن آسیب نرساند.

میزان زیادی آب بنوشند:

تب یکی از علل کم شدن آب بدن است، بدن در حال مبارزه با موجودات خارجی است؛ بنابراین آب آشامیدنی، چای گیاهی یا آبمیوه، یک ایده عالی است، به ویژه اگر تب همراه با اسهال و استفراغ باشد؛ میزان مایعات مصرفی، بستگی به سن بیمار دارد (3 لیتر برای مردان بالغ، 2.2 لیتر برای زنان و 1.5 لیتر برای بچه ها).

سرد کردن سر و گردن:

از پارچه های سرد یا مرطوب بهره ببرید هر چند بار که ضروری است تکرارکنید - زمانی که پارچه خشک گردد یا دیگر احساس خنک گردد آن را عوض یا مرطوب کنید.

بهتر است از مایعات، مانند:سوپ سبزیجات یا چای گیاهی بهره ببرید.

به این ترتیب بدن سریع تر ریکاور می گردد و می تواند به راحتی بهبود یابد.

اگر گرسنه هستید، غذای زیاد میل نکنید:

به میزان کمی و مداوم غذا بخورید.

نسخه های درمانی ساده و سریع برای کاهش تب بدون دارو

این درمان های خانگی و دستورالعمل ها هنگامی که شما تب را تجربه می کنید، موثر میباشند، هر چند همواره بهتر است با یک متخصص (مانند پزشک متخصص فیزیکالتراپ یا پزشک) مشورت کنید:

چای کشمش:

1 فنجان کشمش را به 7 فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید کامل خیس بخورد.

وقتی کامل خیس خورد و نرم شد آن را له کنید تا به خوبی با آب ترکیب گردد.

کشمش له شده در آب را از صافی رد کنید تا یک مایع یکدست داشته باشید، نوشیدن نیمی از فنجان در طول روز توصیه میگردد.

چای مریم گلی:

این گیاه موجب عرق کردن و کاهش تب می گردد.

یک فنجان را با آب جوش پر کنید و چند برگ مریم گلی را اضافه کنید.

روی آن را بپوشانید و برای چند دقیقه صبر کنید.

اضافه کردن عسل، قند یا استویا، و بعلاوه چند قاشق غذاخوری آب لیمو، توصیه میگردد.

چای کاهو:

یک راه عالی برای حفظ آب بدن شما، نوشیدن چای کاهو است. این سبزی، حاوی میزان زیادی پتاسیم، کلسیم، منیزیم، سدیم و فسفر برای تغذیه بدن در حالی که غذا های معمولی را ندارید است.

یک لیتر آب جوشیده را به یک ظرف و یک بوته برگ کاهو در آن بریزید.

پانزده دقیقه صبر کنید، شیرین نماینده را انتخاب کنید و قبل از سرد شدن آن را بنوشید.

یک بستنی بخورید:

این یک راه چاره است که هر کودکی آن را دوست دارد، قند موجود در آن، برای تب مفید است و خود بستنی سرد است در نتیجه، تب را کاهش می دهد و بدن را هیدراته می نماید، و بعلاوه کودک آن را به راحتی میل می نماید.

توصیه هایی برای کاهش تب کودک خردسال بدون دارو

چگونه می توان تب کودک را بدون استفاده از دارو کاهش داد؟

کودک نو پا خود را حمام کنید، از آنجایی که آب سریعتر گرما را از بدن دور می نماید، حمام یک روش موثر برای کاهش تب و سریعتر از دارو ها عمل می نماید.

شما، بعلاوه می توانید از حمام برای کاهش تب در کنار استامینوفن (Tylenol) و یا یکی دیگر از مسکن های تب بر بهره ببرید، از آب ولرم بهره ببرید و هرگز از آب سرد برای کاهش تب استفاده نکنید. دمای آبی که کمی کمتر از دمای بدن در حالت تب است، سریعترین زمان برای کاهش تب را فراهم می نماید.

لباس کودک را یک لایه سبک برای کنترل حرارتی مطلوب، انتخاب کنید:

هر لایه لباس، بیشتر در بدن فراوری گرما میکند، لباس های آزاد و نازک، اجازه می دهد هوا به صورت آزادانه تر گردش کند. اگر کودک شما از احساس سرما شکایت کرد، یک پتوی نازک روی او بیندازید.

یک پنکه یا تهویه سریعتر حرکت می نماید و می تواند در دفع حرارت از پوست یاری کند، اگر از فن بهره ببرید، کودک خود را به طور مداوم نظارت کنید، تا باعث سرمای بیش از حد نگردد و به طور مستقیم، طرف فن نماند.

آب خالص همواره بهترین انتخاب است:

اما گزینه های دیگر نیز کار می نمایند، اگر فرزند شما اجازه نمیدهد آب میوه های کودک خود را با آب رقیق یا با میوه های تازه دیتوکس (آب طعم دار) تهیه کنید. شما بعلاوه می توانید، چای های گیاهی سرد بدون کافئین (مانند بابونه و نعناع) و یا راه چاره های الکترولیتی مانند Pedialyte را ارائه دهید، که می تواند برای بچه ها در هر سنی استفاده گردد.

هوشیاری های لازم برای نشانه های کم آبی بدن:

مراقب باشید، هر چه تب بالاتر باشد، خطر ابتلا به کم آبی افزایش می یابد. نشانه های کم آبی بدن، عبارتند از:

ادرار غلیظ، که به رنگ زرد تیره است. دارای بوی شدید است

تکرر ادرار غیرطبیعی

دهان و لب خشک

عدم وجود اشک در هنگام گریه و خشک شدن چشم.

اگر کودک نو پای شما علائم کم آبی را نشان می دهد، به توصیه پزشک بهینه سازی دمای پوست و دمای اتاق توجه کنید.

منبع: بهترین ها